Az ásványvíz a legjobb megoldás a migrén megelőzésére

Közismert, hogy a dehidratáció, azaz a szervezet kiszáradása a migrén előidézője, de a vízpótlás még önmagában nem megoldás. Ásványi anyagokra is szükség van a dehidratáció megszüntetéséhez.

Az ásványokban gazdag ivóvíz a legjobb megoldás a migrénes fejfájásnak nemcsak a megelőzésére, hanem a megszüntetésére is. A szűrt vizek azért nem alkalmasak a migrén megelőzésére, mert a szűrés folyamán a legtöbb ásványi anyagot kiszűrik a vízből. Napjainkban a legtöbb vízforrás szennyezett, ezért a biztonságos fogyasztás érdekében a világ legtöbb helyén a vizet különböző kezelési, szűrési eljárásoknak vetik alá.

Miért van szüksége a szervezetnek a hiányzó ásványi anyagokra?

A fejlett világban folyamatosan növekszik a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása. Ezekben az ételekben azonban alig vannak ásványi anyagok, és azokat is szervezetünk teljesen felhasználja az emésztés során. Mindezek miatt a csapvíz nem a legjobb megoldás az ásványi anyagok pótlására, ezáltal a migrén megelőzésére. Mivel az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet optimális működéséhez, szükségünk van megfelelő mennyiségű nátriumra, kloridra, magnéziumra és káliumra a hidratációhoz és a migrén megelőzéséhez.

Az ásványvizek tartalmazzák a szükséges ásványi anyagokat

Nagy keletje van a sportital fogyasztásnak is, csak azt felejtik el, hogy a gyártás folyamán ezen termékekbe rendkívül sok cukrot is felhasználnak, amely gyulladást okozhat a bélrendszerben, növelve a migrén kockázatát. Az új kutatások szerint majdnem minden cukros üdítőital dehidratálja a szervezetet, mert a sejtekből vizet von el. Ezért kellene mindenkinek ásványvizet innia tisztán, természetes forrásból, amelyben nincs cukor.

Következtetések

A dehidratáció a leggyakoribb migrént előidéző ok.
Az ásványvízben található ásványi anyagok nagy szerepet játszanak a hidratációban és a migrén megelőzésében.
Igyunk sok ásványvizet!

Sanjay Sharma
Forrás: migrainenet.com