A japán vízterápia

Testünk működéséhez vízre van szükségünk. Az egyre népszerűbb japán vízterápia egy hasznos és rendkívül egészséges karcsúsító módszer.

A japánok komolyan hisznek abban, hogy a náluk meghonosodott vízterápia javítja a közérzetet, a víz segít legyőzni egészségi problémáikat.  E gyógymód abból indul ki, hogy a legtöbb betegség a rossz emésztés miatt alakul ki, a vízterápia azonban megtisztítja a beleket és fokozza működésüket.
A japánok abban hisznek, hogy a kora reggeli vízívás elősegíti a fogyást és számos egészségi problémát old meg.

A japán vízterápia előnyei

E gyógymód segít a fogyásban, de van sok más előnye is.

1. Javítja az emésztést
A reggel elfogyasztott ivóvíz tisztítja a beleket. Segít a rossz emésztés következményeként kialakuló a hasmenés és az irritábilis bélszindróma kezelésében. Továbbá előnye, hogy kitágítja a véredényrendszert, csökkentve a szívproblémák bekövetkezésének esélyét tompítva a vénákra nehezedő nyomást. A melegvíz ívása adja a legjobb eredményeket.

2. Eltávolítja a méreganyagokat
A víz kimossa a szervezetben felhalmozott felesleges anyagokat, csökkenti az aknékat és más bőrbetegségeket, optimalizálja az emésztőszervek működését, különösen azoknál, akik elhízással küzdenek.

3. Küzdelem a betegségekkel szemben
Azok a nők, akik a japán vízterápiát alkalmazzák, arról számolnak be, hogy menstruációjuk könnyebbé vált, gyengült és ritkult a fejfájásuk és egyéb fájdalmuk. Segíti az ízületi gyulladásban szenvedőket is. Különösen a fiataloknál és az időseknél figyelték meg, hogy a kevés vízfogyasztás a székrekedés kockázatát jelentősen megnöveli. Az elegendő vízívás segít megelőzni a vesekövek kialakulását. Számos bizonyíték van rá, hogy e betegségeket jelentősen enyhíti, ha az elegendő vízfogyasztás. A víz felhígítja a felesleges alkotóelemeket a vesében, így nem tudnak kikristályosodni és köveket formálni.

4. A víz segíti a fizikai teljesítőképességet
Fizikai energiánk gyengül, ha nem iszunk elég vizet. Tanulmányok sora bizonyítja, hogy testünk víztartalmának két százalékos elvesztése dehidratációhoz vezet.

5. A hidratáció hatással van az agyi funkciókra
A vizsgálatok szerint már enyhe dehidratáció is korlátozza az agyi funkciókat. Fiatal nők körében végzett felmérések szerint a folyadékveszteség utáni mozgás megnöveli a fejfájás valószínűségét. A vízhiány hatással van a hangulatunkra és az érzékelésünkre is.

6. Az ásványvízívás megelőzi a fejfájást.
Az vízívás enyhítheti a fejfájást, azon személyeknél, akik dehidratáltnak érzik magukat. Az eredmények azonban függnek a migrének típusától.

7. A víz segít oldani a másnaposságot
Túl sokat ittál az éjszakai partin? A víz segít könnyíteni az émelygésen és a hányingeren. Az ásványvíz fogyasztása az alkohol által elvont vizet és ásványi sókat pótolja a szervezetben.

8. A vízívás elősegíti a fogyást
A vízívás segít azoknak is, akik súlyfelesleggel küzdenek. A víz növeli a jólakottság érzését és felgyorsítja az anyagcserét. Ez utóbbit 30 százalékkal is képes megnövelni. A vízívás növeli a szervezet kalória felhasználását is.

Hogyan alkalmazzuk a japán vízterápiát súlycsökkentésre?

1. Igyunk 4-6 pohár vizet üres gyomorra, mihelyst felébredt!
A pohár 1,6-2,0 decis, a víz pedig langyos legyen! Citromlevet is csavarhatunk bele.
2. Ivás után mossunk fogat!
45 percig tartózkodjunk az evéstől és az ívástól! Utána folytathatjuk megszokott napi rutinfeladatainkat.
3. Ne együnk és igyunk két órán át étkezés után! 
4. Kezdd egy pohár vízzel az ívást, ha idős vagy, esetleg nem vagy jó egészségi állapotban!
A rövid idő alatt elfogyasztott nagy mennyiségű víz vízmérgezést okozhat.
5. Kerüljük a gyors, nagy kortyokkal való vízívást!
Ne igyuk ki egymás után gyorsan a poharakat, hagyjunk köztük szünetet!
6. A következetesség a kulcs!
A japán vízterápiától eredményeket csak akkor várhatunk, ha a tanácsok megvalósítása napi rutinunkká válnak.
      
A japán vízterápia akkor hasznosul, ha egészségtudatos magatartásunkkal elősegítjük a maximális hatást.

A vízfogyasztás mellé a következőket tanácsoljuk:

1. Gyaloglás
Napi egy órányi gyaloglás fokozza az anyagcserét.
2. Toroköblögetés sóval
Gargalizáljunk meleg vízzel és sóval néhányszor lefekvés előtt! A gargalizálás elpusztítja a baktériumokat, csökkenti a mandulagyulladás esélyét, az orr nyálkahártyájának vérrel való telitettségét, javítja a rossz légzést. Erősíti az immunrendszert és tisztítja a beleket.
3. Tartózkodjunk az állott víz fogyasztásától!
4. Rágás
Ne étkezzünk se sokat, se gyorsan, rágjunk meg mindent jól! Fontos cél, hogy megkönnyítsük az emésztést.

Forrás: lifeadvancer.com